{receitas} iogurte natural #2



Começar o dia com o pequeno almoço é essencial, todos os médicos o aconselham, para quem faz ou está a seguir uma dieta de emagrecimento (tenho que começar a minha) é fundamental. O meu índio mais velho é muito preguiçoso de manhã para comer, ou então não tem mesmo apetite. Estas variações do iogurte natural têm sido divertidas e ele tem gostado de experimentar novas opções.
Esta é muito simples, num iogurte natural junta-se uma banana esmagada com um garfo à qual se juntou uma colher de café de canela ( ou a gosto). Descasca-se uns amendoins, et voilá!
Ao João não dei com amendoins, a para ser franca acho que dispenso os amendoins aqui, gostei do sabor da banana e canela no iogurte.
Garanto que passam grande parte da manhã satisfeitos, sem pensar nos lanchinhos!
Aproveitem!

3 comentários:

Natália disse...

Parecer ser uma receita deliciosa, quanto aos amendoins substitui-los por amêndoa laminada e torrada ou nozes picadas, tenho que experimentar
Obrigada por mais uma partilha
Natália

MJ disse...

obrigada Natália pela sugestão, sim com amêndoa ficará melhor!
apesar de gostar muito de amendoins...mas com iogurte para mim não :)))

Petiscos e Miminhos disse...

parece-me perfeito para um pequeno-almoço super nutritivo!